“Am un metabolism lent.” Dacă ai spus vreodată asta, probabil ai simțit că e un verdict definitiv. Ceva cu care te-ai născut și pe care nu-l poți schimba. Alții mănâncă orice și nu se îngrașă. Tu te uiți la o prăjitură și pui un kilogram. Și ai auzit...
“Trebuie doar să vrei suficient de mult.” Dacă ai auzit acest sfat, probabil te-ai și simțit vinovat când n-ai reușit. Pentru că implicația e clară: dacă n-ai slăbit, n-ai vrut destul. Problema e la tine. Lipsă de voință. Lipsă de caracter. E o minciună...
“Am alergat 5 kilometri ca să ard prăjitura de ieri.” Dacă ți-e familiară această gândire, nu ești singură. Multe femei văd mișcarea ca pe o pedeapsă pentru ce au mâncat sau ca pe un instrument de ars calorii. Cultura fitness te-a învățat greșit. Te-a...
Cuprins Ce sunt tratamentele medicale cu agoniști GLP-1? Cum funcționează aceste tratamente Ce fac și ce nu fac tratamentele cu agoniști GLP-1 / GIP Când este recomandat un tratament pentru obezitate de acest tip? Cum stabilim dacă acest tratament este potrivit pentru...
Dacă ai încercat mai multe diete și niciuna nu a funcționat pe termen lung, nu ești singur. Dacă te simți vinovat, judecat, neînțeles – și asta e normal. Dar vreau să știi ceva important: nu e vina ta. În cei 16 ani de practică medicală la Clinica Kilostop, am...
Mănânci la fel de puțin ca prietena ta, faceți același sport – dar ea slăbește și tu nu. Ții dietă strictă și cântarul abia se mișcă. Te îngrași “din aer”, parcă doar uitându-te la mâncare. Și ești mereu obosită, mereu frig, mereu fără energie. Dacă...
Ai avut o zi grea la muncă și primul lucru pe care îl faci când ajungi acasă e să deschizi frigiderul. Nu îți este foame – dar simți că ai nevoie de ceva. Te certi cu partenerul și te trezești cu mâna în punga de biscuiți. Ești singur seara și parcă doar...
Termini de mâncat și simți că ai mai putea. Toți de la masă s-au ridicat satisfăcuți, dar tu ai mai lua încă o porție. Mănânci o masă completă și după o oră te gândești deja la următoarea gustare. Porția “normală” nu îți ajunge niciodată. Dacă asta e...
Te gândești la mâncare tot timpul. Nu doar când îți este foame – ci constant. La birou, în mașină, seara în pat. Treci pe lângă o patiserie și simți că nu poți să nu intri. Reclamele cu mâncare îți declanșează imediat pofta. Ronțăi mereu câte ceva, chiar dacă...
Când auzi “clinică de nutriție”, te gândești la mâncare. La diete. La liste de alimente permise și interzise. Și da, mâncarea este primul pilon al Metodei 4M – dar nu în sensul la care te-ai aștepta. Industria dietelor te-a mințit de ani de zile....
Recent Comments