Te poate ajuta Dieta Rina să slăbești?
Află părerea nutriționiștilor:
Rina face parte din familia dietelor disociate și se bazează pe ideea că organismul uman procesează și metabolizează într-un ritm diferit glucidele, proteinele și fibrele. Dacă alegem mese care să includă alimente dintr-o singură categorie, dietele disociate ne promit că vom avea parte de o digestie mai ușoară.
Care sunt avantajele Dietei Rina?
-
Mese regulate și fără prăjeli — Rina nu se abate de la regulile unui stil de viață sănătos: mesele se iau la intervale de timp egale, ultima masă a zilei are loc înainte de ora 20.00, iar prăjelile, rântașurile, dulciurile și alimentele procesate sunt eliminate total din joc timp de 90 de zile și înlocuite de zarzavaturi și fructe proaspete.
-
Hidratare corectă — Rina susține consumul de lichide precum apa și ceaiul neîndulcit, iar sucurile și băuturile alcoolice nu sunt permise.
-
Echilibru nutritiv — Rina este ușor de ținut, este echilibrată din punct de vedere al principiilor nutritive și respectă regulile unui stil de viață sănătos.
De ce nu este Dieta Rina recomandată de specialiști?
-
O siluetă de invidiat și o sănătate pe măsură nu pot fi rezultatul unor diete ținute câteva luni pe an, ci rezultatul unui stil de viață și al unui regim alimentar echilibrat, susținut de mișcare și de hidratare.
-
Specialiștii nu recomandă urmarea pe perioade îndelungate a dietei Rina, pentru că pot apărea dezechilibre metabolice. Chiar dacă sunt permise toate grupele alimentare, disocierea acestora presupune un stres pentru organism.
-
Rezultatele nu sunt pe termen lung!
Creează-ți propria dietă alături de specialiștii Kilostop și slăbește într-un mod sănătos pentru toată viața!
Cei 5 pași ai programului de slăbit Kilostop
Pasul 1: Consultația Start!
Investigarea istoricului greutății tale — Înainte să vii la consultație este nevoie să completezi "Chestionarul de Evaluare Nutrițională". Acest chestionar îl vei primi după ce ai completat formularul de programare și conține un set de întrebări care vor scoate la lumină motivele ascunse ale problemelor tale de greutate.
Analiza Compoziției Corporale — Se face pe un cântar special, cel mai performant din România. Acest cântar poate să ne spună cu acuratețe ce cantitate de grăsime, mușchi și apă avem în corp la momentul cântăririi.
Stabilești greutatea la care vrei să ajungi — În raportul pe care îl primești după efectuarea analizei compoziției corporale vei afla și câte kilograme de grăsime ai nevoie să slăbești pentru o sănătate optimă. Greutatea optimă pentru tine o vei decide împreună cu medicul tău în funcție de cum vrei să arăți și cum vrei să te simți.
Afli care sunt următorii pași către greutatea dorită — Stabilești împreună cu medicul tău în cât timp vrei să ajungi la această greutate propusă și ce fel de dietă ți se potrivește cel mai bine (strictă sau flexibilă, vegetariană, vegană, cu mai multă carne sau cu toate grupele de alimente).
Pasul 2: Analize și investigații
Analiza Compoziției Corporale — Dacă nu faci această analiză regulat, poți să scazi în greutate din masă musculară mai mult decât din grăsime, iar asta duce la scăderea metabolismului și probleme de sănătate.
Analiza Dietetică Aprofundată — Identifici care din cele 22 de vitamine și minerale esențiale lipsesc din dieta ta actuală. Kilostop este singura clinică din România care efectuează această analiză!
Rata Metabolică în Repaus — Această investigație unică ne dezvăluie cu precizie numărul de calorii pe care organismul tău îl consumă în repaus. Se efectuează cu ajutorul unui aparat computerizat care măsoară oxigenul consumat de corpul tău.
Pasul 3: Dieta personalizată
Medicul nutriționist îți va face o dietă personalizată în funcție de: alimentele preferate, intoleranțe, alergii alimentare, boli asociate, rezultatele analizelor, medicamentele pe care le iei, dacă ești sau nu în menopauză, programul tău zilnic de activitate.
Cine a spus că trebuie să renunți la alimentele tale preferate atunci când vrei să slăbești? Dieta ta va fi personalizată astfel încât să nu ajungi la frustrări și pofte necontrolate. Este unul din secretele succesului nostru!
Pasul 4: Monitorizare și ajustare
Vei primi o programare de control la fiecare 2, 3 sau 4 săptămâni în funcție de cât ai nevoie să slăbești, unde îți vei reanaliza compoziția corporală, îți vei ajusta dieta în funcție de rezultate, vei putea să îți clarifici orice nelămurire cu medicul tău și vei primi sfaturi și motivație.
90% dintre oamenii care ne-au dat testimoniale au spus că fără Analiza Compoziției Corporale făcută săptămânal, slăbeau de minim 2 ori mai puțin.
Pasul 5: Menținere
După ce ai ajuns la greutatea dorită îți vom oferi un program de menținere a greutății pe termen lung și 3 ședințe de monitorizare GRATUIT. Pacienții noștri nu se îngrașă la loc! Le oferim suport și după terminarea programului.
Revenirea treptată la un regim normal — Nu îți transformăm viața într-o dietă! Ne asigurăm că imediat după ce ți-ai atins greutatea dorită ne vom întoarce treptat la un regim normal care să îți mențină greutatea.
Intervenție de URGENȚĂ — Te-ai întors din concediu cu 2 kilograme în plus? Nici o problemă! Intervenim de urgență și poți reuși să scapi de kilogramele acumulate în ultima vreme.
Vrei să slăbești sănătos și pe termen lung?
Rezultatele variază de la persoană la persoană. Fiecare pacient poate să slăbească mai mult sau mai puțin în funcție de vârstă, sex, stare de sănătate și determinarea acestuia.