Sfaturi de la medicii Kilostop despre nutriție și slăbire sănătoasă.
Metoda 4MAi auzit despre Mounjaro, Wegovy sau Saxenda și te întrebi dacă ar fi potrivite pentru tine? Află ce sunt agoniștii GLP-1, când sunt recomandați, ce efecte adve...
Citeste articolul
Tipar 4ODacă ai încercat mai multe diete și niciuna nu a funcționat pe termen lung, nu ești singur. Dacă te simți vinovat, judecat, neînțeles – și asta e normal. Dar vr...
Citeste articolul
Tipar 4OAi avut o zi grea la muncă și primul lucru pe care îl faci când ajungi acasă e să deschizi frigiderul. Nu îți este foame – dar simți că ai nevoie de ceva. Te ce...
Citeste articolul
Tipar 4OTermini de mâncat și simți că ai mai putea. Toți de la masă s-au ridicat satisfăcuți, dar tu ai mai lua încă o porție. Mănânci o masă completă și după o oră te ...
Citeste articolul
Tipar 4OTe gândești la mâncare tot timpul. Nu doar când îți este foame – ci constant. La birou, în mașină, seara în pat. Treci pe lângă o patiserie și simți că nu poți ...
Citeste articolul
Tipar 4OMănânci la fel de puțin ca prietena ta, faceți același sport – dar ea slăbește și tu nu. Ții dietă strictă și cântarul abia se mișcă. Te îngrași “din aer”, parc...
Citeste articolul
Metoda 4M“Am un metabolism lent.” Dacă ai spus vreodată asta, probabil ai simțit că e un verdict definitiv. Ceva cu care te-ai născut și pe care nu-l poți schimba. Alții...
Citeste articolul
Metoda 4M“Trebuie doar să vrei suficient de mult.” Dacă ai auzit acest sfat, probabil te-ai și simțit vinovat când n-ai reușit. Pentru că implicația e clară: dacă n-ai s...
Citeste articolul
Metoda 4M“Am alergat 5 kilometri ca să ard prăjitura de ieri.” Dacă ți-e familiară această gândire, nu ești singură. Multe femei văd mișcarea ca pe o pedeapsă pentru ce ...
Citeste articolul
Metoda 4MCând auzi “clinică de nutriție”, te gândești la mâncare. La diete. La liste de alimente permise și interzise. Și da, mâncarea este primul pilon al Metodei 4M – ...
Citeste articolul
Metoda 4MSuntem o clinică de nutriție. Și totuși, când vii la Kilostop, nu primești doar o dietă. Te-ai uitat vreodată la colegii care mănâncă prăjituri la birou și rămâ...
Citeste articolul
General„Vin în fața voastră să vă spun povestea Geaninei, o pacientă în vârstă de 28 de ani, care a venit la mine în august 2018. Geanina a avut probleme cu greutatea ...
Citeste articolul
GeneralPacient-model, pierdut motivație… Ce e de făcut? „Îmi doresc ca prin acest articol să vă arăt cât de importantă este relația medic-pacient, pentru că susținerea...
Citeste articolul
General„Irina a venit la mine pentru că nu reușea să scape de povara kilogramelor acumulate pe parcursul a două sarcini, deși a încercat să țină diverse diete și a fos...
Citeste articolul
General„Mă bucur că pot să vă povestesc despre o pacientă și am să profit de ocazie ca să trag un semnal de alarmă asupra unui subiect foarte important: pastilele de s...
Citeste articolul
GeneralA venit rândul colegei mele, Dr. Ancuța Ioniță, să ne povestească despre o pacientă care a venit la ea cu gândul să slăbească pentru nuntă dar a ajuns să fie pr...
Citeste articolul
GeneralPovestea de astăzi vine de la colega mea, Dr. Ioana Stavrositu, medic la Clinica de Nutriție Kilostop Unirii. Este o poveste de la care avem multe de învățat, i...
Citeste articolul