Află la ce boli ești predispus dacă ai probleme cu greutatea
În România, datele OMS arată că una din două persoane adulte este supraponderală, iar una din patru este obeză. Da, este o epidemie... și nu, nu e vorba de dramatizare. În tot mai multe țări din lume obezitatea reprezintă deja o problemă de sănătate națională. Descoperă chiar acum cele 10 riscuri principale (mai sunt și altele!), științific dovedite, cu care se confruntă persoanele care au probleme cu greutatea.
1. Obezitatea îți frânge inima!
Deși „bolile cardiovasculare" cuprind un spectru larg de boli ale inimii și ale vaselor de sânge, cea mai frecventă formă de boală cardiovasculară este boala coronariană sau cardiacă ischemică – criminalul în serie nr. 1 la nivel mondial (fumatul e abia pe locul 2!), cu milioane de victime anual, circa 150.000 numai la noi în țară (în 2014, eram pe „onorabilul" loc 3 la nivel european).
Arma mortală a bolii coronariene se numește infarct miocardic, determinat de îngustarea până la blocare a arterelor coronare, vasele care asigură oxigenarea mușchiului inimii. Chiar și o pierdere modestă în greutate poate scădea riscul de infarct.
Ce îngustează și blochează arterele unei persoane obeze? Depozitele de grăsime construite în artere, care poartă numele de ateroame – prezentă de 10 ori mai frecvent la persoanele obeze comparativ cu persoanele care nu sunt obeze. Astfel, pentru fiecare creștere în greutate cu 10%, incidența afecțiunilor arterelor coronare și, implicit, riscul de infarct, crește cu 20%.
2. Obezitatea îți crește tensiunea!
Majoritatea pacienților cu hipertensiune arterială sunt supraponderali, iar hipertensiunea este mai frecventă la pacienții obezi.
O greutate corporală cu 10 kg mai mare decât cea normală este asociată cu tensiune ceva mai mare decât normalul. Aceste creșteri se traduc într-un risc estimat cu 12% mai mare pentru boli de inimă și 24% risc crescut de accident vascular cerebral.
Mai mult, greutatea corporală este un factor de risc pentru Alzheimer și demență. O meta-analiză a 10 studii a demonstrat o asociere puternică între IMC și boala Alzheimer, persoanele obeze prezentând un risc mai mare cu 42%.
3. Obezitatea îți atacă creierul!
Numeroase studii au asociat indicele de masă corporală (IMC) și raportul între dimensiunile taliei și șoldurilor cu accidentul vascular cerebral. Fiecare creștere de o unitate IMC a fost asociată cu o creștere de 4% a riscului de accident vascular cerebral ischemic și cu 6% pentru accident vascular cerebral hemoragic.
4. Obezitatea îți declanșează sindromul metabolic!
Sindromul metabolic reprezintă o combinație de glicemie mare, hipertensiune, trigliceride ridicate și colesterol mare.
Fiecare dintre cele enumerate sunt riscante, însă împreună sunt și mai periculoase, ca o amenințare cu moartea. Din nou, cei mai afectați sunt cei cu grăsimea dispusă preponderent abdominal.
5. Obezitatea îți provoacă diverse tipuri de cancer!
Grăsimea din organism are efecte dăunătoare, precum hormonii care afectează modul în care funcționează fiecare celulă.
O amplă trecere în revistă a 37 de studii a arătat o legătură evidentă între obezitate și incidența cancerului per ansamblu, dar mai ales pentru următoarele tipuri: cancer uterin, ovarian, mamar, la colon, esofag, ficat și prostată.
Din fericire, studiile mai arată o incidență redusă a cancerului și a mortalității în rândul persoanelor care pierd în greutate și mențin pierderea. Cu alte cuvinte, pierderea în greutate la persoanele obeze ar putea preveni cancerul.
6. Obezitatea te îmbolnăvește de diabet de tip 2!
La femei, chiar și o greutate puțin peste cea normală crește de 5 ori riscul de a face diabet, iar obezitatea – de 60 de ori.
Nici bărbații nu stau mai bine, deoarece obezitatea este în cazul lor preponderent abdominală.
7. Obezitatea te sufocă!
Obezitatea provoacă tulburări de respirație, inclusiv apneea de somn, o tulburare gravă în care respirația se oprește în mod repetat în timpul somnului, ceea ce prejudiciază oxigenarea și buna funcționare a întregului organism.
Prevalența tulburărilor de respirație și de somn crește dramatic la persoanele obeze. Numeroase tratamente sunt disponibile pentru apneea de somn și insomnie, însă pierderea în greutate este cel mai eficient tratament, mai ales pe termen lung.
8. Obezitatea te lasă fără urmași și fără viață intimă!
Infertilitatea, disfuncțiile erectile, precum și alte probleme ginecologice și sexuale sunt specifice persoanelor obeze de ambe sexe.
La femei, există o puternică asociere între obezitate și infertilitate. În mai multe studii, infertilitatea are cea mai scăzută incidență la femeile cu un IMC între 20 și 24 (normal) și este cea mai ridicată în rândul femeilor cu IMC sub 19 (subponderale) și peste 30 (obeze).
La bărbați, cel mai frecvent este afectată funcția sexuală. Șansele de a dezvolta disfuncție erectilă cresc direct proporțional cu creșterea IMC-ului.
9. Obezitatea te poate imobiliza!
O constatare comună în obezitate este prevalența picioarelor umflate și a varicelor, care scad mobilitatea persoanelor obeze.
Acestea vor prefera activitățile sedentare, pentru că mișcarea fizică cere mult efort și creează disconfort.
10. Obezitatea te împinge spre depresie și izolare!
Realitatea este că persoanele obeze au o calitate scăzută a vieții. Și nu e vorba neapărat de ironiile celorlalți, ci de propriile sentimente de rușine și vină, combinate nefericit cu o stimă de sine scăzută și tendința spre singurătate.
Mai mult, depresia și obezitatea se asociază în ambele sensuri. O analiză a 15 studii a descoperit că persoanele obeze la începutul studiului prezentau un risc de 55% mai mare de a dezvolta depresie până la sfârșitul perioadei, iar cei care sufereau de depresie la începutul studiului prezentau un risc cu 58% mai mare de a deveni obezi.
Obezitatea îți scurtează viața, scade calitatea ei și este un factor major de risc pentru cele mai grave boli cronice! Adoptă un stil de viață care favorizează pierderea kilogramelor în plus prin dietă echilibrată și mișcare!