Mănânci la fel de puțin ca prietena ta, faceți același sport – dar ea slăbește și tu nu. Ții dietă strictă și cântarul abia se mișcă. Te îngrași “din aer”, parcă doar uitându-te la mâncare. Și ești mereu obosită, mereu frig, mereu fără energie. Dacă...
Ai avut o zi grea la muncă și primul lucru pe care îl faci când ajungi acasă e să deschizi frigiderul. Nu îți este foame – dar simți că ai nevoie de ceva. Te certi cu partenerul și te trezești cu mâna în punga de biscuiți. Ești singur seara și parcă doar...
Termini de mâncat și simți că ai mai putea. Toți de la masă s-au ridicat satisfăcuți, dar tu ai mai lua încă o porție. Mănânci o masă completă și după o oră te gândești deja la următoarea gustare. Porția “normală” nu îți ajunge niciodată. Dacă asta e...
Te gândești la mâncare tot timpul. Nu doar când îți este foame – ci constant. La birou, în mașină, seara în pat. Treci pe lângă o patiserie și simți că nu poți să nu intri. Reclamele cu mâncare îți declanșează imediat pofta. Ronțăi mereu câte ceva, chiar dacă...
Când auzi “clinică de nutriție”, te gândești la mâncare. La diete. La liste de alimente permise și interzise. Și da, mâncarea este primul pilon al Metodei 4M – dar nu în sensul la care te-ai aștepta. Industria dietelor te-a mințit de ani de zile....
Recent Comments