“Am un metabolism lent.” Dacă ai spus vreodată asta, probabil ai simțit că e un verdict definitiv. Ceva cu care te-ai născut și pe care nu-l poți schimba. Alții mănâncă orice și nu se îngrașă. Tu te uiți la o prăjitură și pui un kilogram. Și ai auzit...
“Trebuie doar să vrei suficient de mult.” Dacă ai auzit acest sfat, probabil te-ai și simțit vinovat când n-ai reușit. Pentru că implicația e clară: dacă n-ai slăbit, n-ai vrut destul. Problema e la tine. Lipsă de voință. Lipsă de caracter. E o...
“Am alergat 5 kilometri ca să ard prăjitura de ieri.” Dacă ți-e familiară această gândire, nu ești singură. Multe femei văd mișcarea ca pe o pedeapsă pentru ce au mâncat sau ca pe un instrument de ars calorii. Cultura fitness te-a învățat greșit. Te-a...
Când auzi “clinică de nutriție”, te gândești la mâncare. La diete. La liste de alimente permise și interzise. Și da, mâncarea este primul pilon al Metodei 4M – dar nu în sensul la care te-ai aștepta. Industria dietelor te-a mințit de ani de zile....
Suntem o clinică de nutriție. Și totuși, când vii la Kilostop, nu primești doar o dietă. Te-ai uitat vreodată la colegii care mănâncă prăjituri la birou și rămân supli, în timp ce tu renunți complet la pâine și tot nu slăbești? Și te-ai întrebat oare ce fac ei diferit...
Recent Comments